¿Quiénes soy realmente?
En las últimas reflexiones de meditación que he experimentado junto con miles de personas en el grupo del Chopra Center hemos explorado varias facetas de lo que somos. La pregunta más importante que he reflexionado ha sido con las preguntas del alma que no necesariamente contesto de manera inmediata con mi mente sino dejo a mi cuerpo experimentar la reflexión, estas preguntas del alma me han ayudado a entender mejor esta existencia multifacética que tenemos y experimentamos.
En primer lugar los invito a que se pregunte ¿Quién soy yo? Esta es una oportunidad para ir más allá de todos los títulos, etiquetas, y las identidades que tenemos en capas sobre nosotros mismos. El objetivo no es llegar a una respuesta específica, sino establecer un diálogo, una reflexión, invitar a experimentar la respuesta.
A medida que podemos reflexionar meditando, esto es encontrando respuesta más allá de nuestra intelectualidad, yendo a un espacio en donde nuestra mente identificada con nuestra historia personal deja de operar, yendo más allá de nuestras creencias más limitantes. Este espacio de meditación creará como la posibilidad de provocar nuevas formas de mirarnos a nosotros mismos, nuestras vidas, y nuestra esencia.
Vamos a empezar por preguntarnos ¿Quién soy yo? ¿Cómo me defino? Por mi experiencia, las interacciones, amigos o seres queridos? Por mi pasado, por los logros, o los sueños? Cómo defino a mí mismo por mi afiliación, comportamientos o hábitos? Por mis habilidades del cuerpo, por mi apariencia, por mi edad, por mi inteligencia o sabiduría, por mi integridad física o limitaciones? Por mi mente, el intelecto, la educación, premios o títulos? Es decir definir todas las posibilidades de identificación de mi mismo, ¿quién soy yo?
¿Quién soy yo? ¿Y qué es lo que espero aprender después de leer este articulo? Vamos a invitar una intención en nuestros corazones. Vamos a tener claridad en nuestra intención y luego vamos a “soltar” cualquier apego al resultado. Esto es tener una orientación al proceso no al resultado, lo que quiero decir es que nos enfoquemos en disfrutar la reflexión sin que nos importe mucho la respuesta (puede hacer un espacio de meditación, relajándose cerrando los ojos y enfocándose en su respiración, mientras realiza una y otra vez la pregunta: quien soy yo?)
Ahora que se ha sembrado en lo profundo de nuestro corazón esta inquietud de experimentar ¿quién soy yo?, podemos dejarlo ir, relajarnos y preguntarnos de nuevo ¿quién soy yo?, ¿quién soy yo?, en varios ocasiones.
Tal vez llegamos a conclusiones en varias respuestas relacionadas con nuestros roles que fluye dentro de usted. Cada uno de estos roles son un conducto. Por ejemplo somos creadores. Nuestro rol de creador, cuando creamos situaciones, condiciones, soluciones, ideas, etc. expresa los dones de lo desconocido, también somos maestros, aun que no ejerzamos la profesión de manera formal, somos maestros al enseñar a nuestros hijos, a nuestros amigos, al compartir con los demás. En nuestro rol de maestros compartimos lo que descansa en nosotros.
Todos nuestros roles son expresiones divinas del Universo, pensemos en los roles como un pretexto, como una misión de nuestro propósito de ser.
Podemos revisar algunos roles por ejemplo el rol del testigo. El testigo es otro aspecto de lo que somos... el observador silencioso que puede participar en cada experiencia, sin identificarse con ella. Cuando somos capaces de ser testigos de cada momento con la participación individual, podemos llegar a ser más conscientes de quiénes somos, cómo somos y qué somos. Es en ese momento que podamos procesar nuestros comportamientos, nuestros sentimientos, ver las consecuencias y causas de nuestras acciones, y la "sensación" si la elección es correcta. Como Deepak Chopra sugiere en su libro “Las siete leyes espirituales del éxito”, cuando tenemos que tomar una decisión, podemos poner nuestra mano en el corazón y sentir si nos está diciendo para continuar o dar marcha atrás y reconsiderar.
Es en nuestro constante testimonio que somos capaces de crecer, las decisiones más ilustradas que conducen a pensamientos más nutritivos, palabras y acciones de mejor calidad. Así que le invito a expandir su conciencia enfocándose en el rol del testigo en la meditación, observando nuestra experiencia, lo que siente nuestro cuerpo, siendo testigo de nuestros pensamientos y sensaciones, incluso en la vida cotidiana siendo testigos de nuestras sensaciones cuando nos relacionamos con los demás, incluso cuando nos molestamos o nos alegramos. Este ejercicio de ser el rol del testigo de nuestra vida nos hace mas consientes.
El hacernos más consientes nos invita a crecer, ya que podemos conocer nuestro sistema de creencias, incluso aquellas que son inconscientes, ya que el testigo de mi mismo como rol, puede empezar a relacionar nuestras sensaciones en el cuerpo con nuestros pensamientos, con nuestras relaciones con los demás, con nuestras acciones. Esta es una manera de conocernos más a nosotros mismos y emprender un camino de transformación y crecimiento, reflexionando sobre nuestras conclusiones y su relación con nuestros sentimientos, respuestas, sensaciones en el cuerpo y acciones.
Finalmente, te comparto una reflexión de las enseñanzas de la conferencia del Dr. Fred Alan Wolf el pasado sábado 27 en Tijuana, “debes aprender a ver hacia dentro” – dijo el Dr. Fred Alan Wolf en un sentido de exploración de la conciencia, de lo que tu futuro quiere compartirte, de la información que la fuente quiere compartirnos. Como se aprende a ver hacia adentro, pues ejerciendo el rol del testigo, no tomando lugar como participante de tu vida sino como testigo, aprendiendo a meditar sobre esos hechos que el “testigo” vio en ti mismo. Por supuesto hacer yoga, meditación, cuidando tu cuerpo y otras prácticas que te permitan llegar a experimentar lo que verdaderamente tu eres, una expresión de Dios, del universo. No lo que has aprendido al llegar a este mundo en donde has tomado un rol que tiene que ver más con etiquetas derivadas de tu historia personal a partir de tu llegada, pero que no siempre se vincula con tu esencia.
Cuando reflexionamos sobre nuestra verdadera identidad, cuando experimentamos nuestra identidad más global y profunda como expresión de la fuente creadora, de la divinidad, entonces podemos tener consciencia de cómo los diferentes roles y propósitos que tenemos en nuestra vida son un pretexto para ejecutar nuestra misión mas profunda en cada proyecto, rol, actividad, en cada relación con los demás.
Una vez que experimentas quien eres en verdad, la siguiente pregunta a reflexionar es, ¿qué quiero verdaderamente?, ¿cuál es mi propósito en la vida? Reflexiones que exploraremos en el siguiente artículo.
Mauricio Bustos Eguía
www.elevate.com.mx
Cel. (686) 270-0507
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